Friluftsgruppen Häng med oss ut i Tjust

Vi människor mår bra av att vistas i naturen. Kontakten med naturen stärker den psykiska hälsan. Det är utgångspunkten för friluftsgruppen Häng med oss ut i Tjust.

Häng med oss ut i Tjust riktar sig till dig som är i behov av återhämtning. Vi träffas var tredje vecka för att i lugnt tempo vistas ute där vi använder natur och friluftsliv för att stärka hälsan.

Gruppen vänder sig främst till dig som har en NPF eller PF-diagnos eller går igenom en livskris eller utmattning. Genom kravlösa gemensamma utomhusaktiviteter skapas möjligheter för att lära känna varandra. Målet är att vi ska känna oss mindre ensamma och mer engagerade.

Naturen har en lugnande effekt som kan minska stress och ångest. Den friska luften och den naturliga miljön hjälper också till att förbättra koncentrationen och närvaron. Dessutom kan naturupplevelser öka produktionen av endorfiner, vilket leder till en bättre mental hälsa och ett mer positivt humör.

Genom att göra övningarna tillsammans hoppas vi kunna stärka sociala band och skapa gemenskap. Vi kommer till exempel att utforska skogen, plocka bär och svamp och tända en lägereld. Vi kommer också att göra olika avslappningsövningar i naturen.

Häng med i vår grupp och fyll på med energi från naturen!

Det är kostnadsfritt och du behöver ingen egen utrustning eller tidigare erfarenhet av friluftsliv. Under träffarna tillagar vi en lättare lunch tillsammans.

I samarbete med: