Simskola, vattengympa och motionssim

Simskola 

Vi släpper platserna till vårens grupper den 20 december.

Nybörjarsimskola tisdagar och torsdagar för barn födda 2019 eller tidigare

Förkunskaper: Barnen ska vara vattenvana , doppa hela huvudet samt att kunna hoppa från kanten och ta sig upp

Fortsättningssimskola torsdagar för barn födda 2018 eller tidigare

Förkunskaper: Barnen ska vara vattenvana , doppa hela huvudet samt att kunna hoppa från kanten och ta sig upp Simma 5 meter på bröst och rygg utan hjälpmedel på grunt vatten.

Men vänlig hälsning

Simlärarna

Babysim Ålder 4-12 månader

Vad är babysim?

Under lek och utan prestationskrav stimulerar vi barnet i sin utveckling till att få vattenvana.

Vi badar i det 34 gradiga vattnet , barnen ska ha på sig en åtsittande badbyxa samt en badblöja.

I vår shop finns det badkläder att köpa. I omklädningsrummen finns skötbord, madrasser och barnstolar att låna.

Ta med många handdukar och mat till barnen. Under badet kan olika vuxna bada med barnet, dock endast en vuxen per barn.

Fredagar Vi släpper platserna till vårens grupper den 20 december.

Klockan 8.30 Nybörjargrupp

Klockan 9.05 Fortsättningsgrupp

Klockan 9.40 Fortsättningsgrupp

Klockan 10.15 Fortsättningsgrupp

Kursavgift: 1200 kronor / 8 tillfällen Lektionen är 30 minuter.

Vattengympa

Häng med på vår vattengympa du med! Det är en rolig motionsform som passar alla. Med sina mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga. I vattenträningen kan du anpassa tempo och motstånd efter din egna förmåga. Våra inspirerande instruktörer hjälper dig att förbättra kondition, styrka och rörlighet. Passen är cirka 45 minuter.

Vårens grupper:

Start vecka 2

Pris: Drop in 95 kronor 10-kort 900 kronor

Maxantalet på alla grupper är 40 personer.

Aquafitness

Aquafitness är ett klassiskt vattenpass där vi jobbar med den egna kroppen och olika redskap.

Måndagar 13.30

Tisdagar klockan 9.00

Torsdagar klockan 19.00

Fredagar klockan 9.00

Tabata

Tabata är ett tuffare pass där vi utmanar oss själva med hjälp av olika redskap i tabata intervaller.

Onsdagar klockan 18.00

Motionssim

I 25-metersbassängen kan du motionsträna och simma många längder. Bassängen går från 1,2-1,8 meters djup och är uppvärmd till 28 grader. Här finns åtta banor. Tre av dom är alltid är öppna för motionssim under ordinarie öppettider. Tisdagar, onsdagar och torsdagar klockan 6.00-8.00 har vi motionssim i båda bassängerna.

Träna simteknik

Ta chansen och förbättra din simteknik med Anders Ohlsén 

Tisdagar klockan 12.00-13.30

Torsdagar klockan 6.00-7.30

Start vecka 2

Pris 95 kronor 10-kort 900 kronor

Årskort /Actickunder 65 kronor

A

·        

·